Post-partum : retrouvez une vie sexuelle après un accouchement

La sexualité après l‘accouchement est une question complexe car elle implique des aspects physiques, émotionnels et psychologiques. Après avoir donné naissance, la plupart des femmes ont besoin de temps pour se rétablir et retrouver leur énergie, ce qui signifie que la vie sexuelle peut être reportée. De nombreuses femmes peuvent se sentir inconfortables avec leurs nouveaux corps. Par conséquent, leur libido peut être affectée et elles peuvent avoir du mal à trouver du plaisir ou à s’engager dans des relations sexuelles plus intimes. Il est important de comprendre que les femmes sont toutes différentes et que le temps dont elles ont besoin pour retrouver différentes d’une personne à l’autre.

Découvrez dans cet article comment retrouver une vie sexuelle en post-partum.

Savoir gérer la période du post-partum

Après la naissance d’un bébé, les cycles hormonaux vont prendre le temps de se remettre en place, jusqu’au retour des règles.Avec le manque de sommeil et la fatigue, cela va forcément avoir un impact sur la libido, ce qui est normal. De plus, le corps doit se remettre de l’accouchement en cas d’épisiotomie, ou de césarienne par exemple. Certaines femmes ont des sécheresses vaginales, qui durent en moyenne trois mois après la naissance du bébé, ce qui ne facilite pas non plus la reprise des rapports. Il vaut mieux attendre le retour des règles également. Pour cela, nous vous conseillons d’utiliser des culottes menstruelles pour leur retour.

En règle générale, les couples reprennent une activité sexuelle entre 6 et 8 semaines, après avoir débuter les séances de rééducation du périnée si besoin. Cette période est également appelée le «délai de récupération» et permet à la plupart des femmes de retrouver leur forme physique et mentale et de se sentir prêtes à reprendre une vie sexuelle

Les conseils pour booster sa sexualité après un accouchement

Dans un premier temps, pour reprendre le désir en douceur, il peut s’agir uniquement de caresses, petits mots et de câlins sans pénétration. Il faut veiller à prendre soin de sa partenaire, lui prouver son amour, lui redonner confiance en elle est important, surtout si elle n’accepte pas les kilos de la grossesse qu’elle n’a pas encore perdu. Pour booster sa confiance en soi, vous pouvez opter pour de nouveaux vêtements ou de la lingerie pour vous sentir sexy.

Prenez également du temps pour vous, pour vous reposer, vous faire couler un bon bain et passez du temps en tête à tête. L’intimité d’un couple chez les jeunes parents est très important afin de booster le désir de reprendre une vie sexuelle.

Si au bout de 6-8 mois, votre vie intime est toujours nulle ou très réduite, cela peut valoir le coup d’aller voir un sexologue ou thérapeute de couple.