Nos conseils pour prendre soin de votre hygiène intime

Au quotidien, il est essentiel de prendre soin de son hygiène intime. Pour cela, il est important de faire une toilette avec des produits adéquats et naturels si cela est possible.

Pourquoi faut-il avoir une bonne hygiène intime ?

Avoir une bonne hygiène intime est très important. La toilette consiste à nettoyer la zone où se situent les organes génitaux au quotidien ; aussi bien chez l’homme que chez la femme. En effet, elle permet de limiter le risque de désagréments intimes. La flore vaginale est composée de bactéries vaginales qui empêchent le développement de microbes dans cette zone fragile. Elle agit ainsi comme une barrière protectrice de la muqueuse intime.

Si la flore vaginale est dégradée, ils risquent ainsi de se développer au profit d’infections et d’irritations. Cette zone du corps étant très sensible et fragile, il est primordial d’adopter les bons gestes et les bons produits.

Comment faire une bonne toilette intime ?

Contrairement aux idées reçues, nettoyer la zone intime avec du gel douche ou de l’eau ne permet pas d’avoir une bonne hygiène. En effet, le savon n’est pas adapté à cette zone du corps. En effet, il risque d’accentuer les sécheresses et les mycoses. Le savon de Marseille est également trop agressif pour la zone intime. De son côté, l’eau seule risque de déshydrater la peau. Il est donc nécessaire d’utiliser un produit adapté pour l’hygiène intime.

La toilette intime est à réaliser une fois par jour, lors de la douche. Il est vivement conseillé de se laver à la main et non au gant de toilette qui risque de véhiculer des bactéries. À noter : la toilette se fait uniquement à l’extérieur, l’intérieur de la zone intime ne doit pas être nettoyé avec un produit ; même intime. Le séchage se fait ensuite avec une serviette en coton par tapotements.

L’hygiène intime pendant les règles

Durant les règles, la zone intime devient sèche à cause de la baisse d’hormones et de la matière des protections hygiéniques, que ce soit les serviettes comme les tampons. Pour éviter des irritations supplémentaires, il est important d’utiliser des lingettes conçues pour l’hygiène intime et de changer ses protections hygiéniques au moins une fois toutes les 4 heures.

L’utilisation d’une culotte menstruelle est conseillée pour le côté pratique et écologique.

L’hygiène intime à la ménopause

Face à la chute du taux d’hormones, les mycoses et les sécheresses sont un problème fréquent. Un soin hydratant doit donc être utilisé au quotidien.

L’hygiène intime en cas de mycoses et de sécheresses

Afin de lutter contre ces désagréments intimes, il est conseillé d’utiliser un produit alcalin et hydratant. Il permettra de soulager l’inconfort et les douleurs lors d’un rapport intime.

Les vêtements et l’hygiène intime

Afin d’éviter l’accumulation de la transpiration, il est conseillé de ne pas choisir des vêtements trop serrés. En effet, ils risquent d’entraîner des irritations sur le long terme. Les sous-vêtements sont idéalement en coton et non en matière synthétique.

Quel produit choisir ?

Les produits les plus connus font partie des marques :

• Cavallin,
• Intima,
• Rogé Cavaillès,
• Saugella,
• Saforelle.

Elles proposent de nombreux produits bio afin de respecter aussi bien le corps que l’environnement. Ils se déclinent sous de plusieurs formes. Le gel lavant est ainsi à utiliser lors de la toilette quotidienne. La crème intervient lors de désagréments : démangeaisons, irritations, sécheresse, mycoses… De son côté, la lingette intime est l’atout à toujours avoir sur soi ! Il permet de se nettoyer durant la journée. Son format pratique lui permet de se glisser sans mal dans un sac.

L’hygiène intime pour homme

Si on parle moins de l’hygiène intime pour homme, elle n’en est pas moins importante. Une toilette quotidienne faite à la main doit être réalisée avec des produits adaptés lors de la douche. Ceux-ci sont également proposés avec les marques telles que Saugella et Rogé Cavaillès.